Včasih
se resno sprašujem, kaj sploh lahko še jem, da ne bom ogrozila svojega zdravja.
Ves čas v medije prihajajo prepovedi določenih živil, ki se enkrat znajdejo na
seznamu priporočljivih živil, spet drugič pa na seznamu živil, ki povzročajo
bolezni. Smernice, ki jih dobivamo, si še nikoli niso bile enotne. In potem
tudi družbena omrežja. Nekateri uporabniki nas prepričujejo, naj vsi postanemo
vegani in nas mimogrede označijo za egoistična bitja, ker si občasno privoščimo
zrezek. Spet drugi pa bi meso jedli ob vsaki priložnosti, ob vsakem obroku in
pred tem po možnosti naredili še selfie v klavnici. Kaj je pravilno, najbolj
zdravo, najbolj priporočljivo? Po eni strani strokovnjaki svarijo, da
marsikatero živilo povzroča raka, oziroma pripomore k nastanku raznih bolezni.
Po drugi pa priporočajo uživanje prehranskih dodatkov. V obliki tablet! V
poplavi vseh raznoraznih raziskav je po mojem mnenju še vedno najustreznejša
zlata sredina – vsega po malem, v zmernih količinah.
Na splošno mislim, da smo generacija,
ki poje preveč predelanih in po večkrat zapakiranih živil, ki niti niso več
podobni hrani (vsaj kar se sestave tiče). In ravno omenjeno je po mojem
najpogostejši vzrok za bolezen. Če dodamo še stres in pomanjkljivo ukvarjanje s
športnimi dejavnostmi pa dobimo recept za dobitno kombinacijo, v negativnem
smislu, seveda.
Pogosto pa pozabljamo na najboljši smernik – na naše telo.
Večina ga je že zdavnaj prenehala poslušati, medtem ko drugim kar dobro uspeva
in poslušajo, kaj jim govori. Ljudje smo si različni, vsak ima drugačne potrebe
(poleg tistih univerzalnih) in mislim, da na ta način delujejo tudi naša
telesa. Nekaterim bolj odgovarjajo le določena živila, ki pa na ostale delujejo
v negativnem smislu. Vsak mora najti kombinacijo, ki mu najbolj ustreza,
oziroma mu omogoča, da njegovo telo po njej kar najbolje funkcionira. Prehranjevanje
se odraža tako na zunanjosti telesa kot tudi po počutju. Že to, da opazimo, da
nam določena hrana povzroča utrujenost, določena pa prispeva k večji energiji
skozi celoten dan, je dovolj očiten znak, ki nam pove, katera kombinacija je
prava za nas.
Na splošno menim, da znajo biti priporočila o prehranjevanju zelo
koristna, hkrati pa tudi zavajajoča, zato je včasih bolje upoštevati
informacije, ki nam jih daje naše telo. Skrbite zase, ker ste v osnovi predvsem
vi tisti, ki lahko omogočite, da bo vaše telo delovalo tako kot je treba. Večina
se trudi, da svojim avtomobilom (ali ostalim materialnim stvarem) omogoča redni
servis in pravo gorivo, sebe pa zanemarja. Avtomobil lahko menjamo. Kaj pa svoje
telo?