Prvi dan je izgledal nekako tako:
Vendar sem se nekako uspela kontrolirat in izbirala NEsladke različice :) Hej, mogoče pa napišem še kakšen sonet o bitki s svojo lastno voljo. Ker me je v določenem trenutku res zagrabila želja po nečem sladkem in malo je manjkalo, da ne bi popustila. Ampak jaz se ne dam kar tako, tako da: Sanna 1:0 sladkarije
In kako je izgledal jedilnik?
Zajtrk: 2 jajci na oko začinjeni z mediteransko soljo, kos črnega hlebca & skodelica zelenega čaja (seveda nesladkanega)
Malica 1: banana & 1 dcl navadnega jogurta
Kosilo: 2 čevapčiča, piščančji zrezek, sirova štručka, solata (paradižnik, paprika, por, kumara) & kapučino (brez sladkorja - kot običajno)
Malica 2: grozdje
Večerja: topljen sir, koruzni kruh
No, v bistvu za kosilo ponavadi ne jem kruha, tako da je bila tole bolj ali manj izjema. Ni ravno idealen jedilnik, ampak je pa viden napredek, saj vanj nisem vključila slaščic :) Aja, pa vmes sem spila 2 litra vode.
Tudi glede športanja sem se potrudila. Že zjutraj sem namreč opravila vaje za celo telo:
Za trebušne mišice in hrbet: navadni trebušnjaki, stranski trebušnjaki, dvig nog leže izmenično, vožnja kolesa, zibanje kolen
Za zadnjico in noge: dvig zadnjice, počepi, široki počep, izpadni korak, dvigovanje zadnjice v most
Za prsi in roke: ženske sklece, vaje z gimnastično žogo
Pred nekaj minutami pa sem opravila še 30 minutni trening na orbitreku. It feels goooood!
Jutri pa je nov dan! :)
