sreda, 10. oktober 2012
torek, 9. oktober 2012
četrtek, 4. oktober 2012
torek, 2. oktober 2012
I Call it Magic
Naj že takoj poudarim, da bo tole še posebej barvita objava in verjetno ena izmed mojih najljubših. Ne bom pisala, temveč raje kar pokazala s fotografijami.
O čem govorim? O nečem, kar sem takoj opazila na Portugalskem in bila povsem očarana - barve stanovanj. Ljubezen na prvi pogled :) Dvomim, če je kje še kakšen posameznik, ki je toliko kot jaz navdušen nad takšnimi oblikami, barvami, balkoni in vrati - skratka nad zunanjo podobo hišk. Ne znam opredelit, ampak nekaj imajo - nek poseben čar, skoraj magijo.
Depend Holographic
Po zelo dolgem času imam spet nalakirane nohte na rokah. Tokrat sem uporabila Depend Holographic in sicer odtenek 2025.
Nanesla sem dve plasti, saj pri enem sloju ni prišel do izraza. Nanaša se tekoče, holo učinek pa najlepše izpade pod lučjo.
Na dnevni svetlobi:
Pod lučjo:
Nanesla sem dve plasti, saj pri enem sloju ni prišel do izraza. Nanaša se tekoče, holo učinek pa najlepše izpade pod lučjo.
Na dnevni svetlobi:
Pod lučjo:
ponedeljek, 1. oktober 2012
Changing for Good
Tako - čas je za spremembo.
Z današnjim dnem sem začela z uvajanjem določenih sprememb.
Glede na to, da mi tek in hitra hoja ne delata problemov, se bom poleg njih osredotočila na vaje za moč - torej bom poskušala uvesti spremembe na tem področju.
Vsaj 3-4 krat na teden (recimo vsak drugi dan) bom naredila navadne trebušnjake, ženske sklece, počepe, vajo za stranske trebušne mišice in vajo za notranje stegenske mišice (ti.pasja vaja).
Tudi prehrana bo šla v tej smeri. Poskušala bom jesti bolj zdravo. In sicer je ta mesec namenjen predvsem "odvajanju" od sladkarij, ki mi predstavljajo največji problem. Med vikendom (sobota ali nedelja) bom imela možnost za "cheat day", v katerem se bom lahko pregrešila, vendar v zmernih količinah (torej le eno od teh: vrstica čokolade/košček peciva/sladoled). Ostalih 5 dni v tednu pa se jih bom izogibala.
Motivacija?
Potrebuješ 2 lončka, frnikule, selotejp in par motivacijskih misli. En lonček bo namenjen vadbi, drugi pa prehrani. Polepiš jih z motivacijskimi mislimi in si ready.
Tole je moje ustvarjanje - poleg sem napisala še datum pričetka.
Izbrala sem 16 prozornih frnikul (po potrebi jih bom še dodala), ki bodo predstavljale uspešen dan - torej, če bom v tistem dnevu opravila navedene vaje, bom lahko eno frnikulo prestavila v lonček za vadbo. Na koncu meseca bom frnikule preštela in videla, kako uspešna sem bila. Predvidevam, da se bo trud pokazal tudi v številu ponovitev.
Enako velja za prehrano - dan brez sladkarij ima vrednost ene frnikule. Tu sem si zaenkrat pripravila 22 modrih frnikul, ker sem odštela vikende, ko si lahko privoščim nekaj malega.
Namesto frnikul lahko uporabiš tudi kovance za 50 centov in si potem na koncu za tisto vrednost kupiš nagrado. Seveda ne čokolade :)
Moj prvi dan? Uspešen. V vsak lonček sem postavila po eno frnikulo. Občutek je pa super! :)
Z današnjim dnem sem začela z uvajanjem določenih sprememb.
Glede na to, da mi tek in hitra hoja ne delata problemov, se bom poleg njih osredotočila na vaje za moč - torej bom poskušala uvesti spremembe na tem področju.
Vsaj 3-4 krat na teden (recimo vsak drugi dan) bom naredila navadne trebušnjake, ženske sklece, počepe, vajo za stranske trebušne mišice in vajo za notranje stegenske mišice (ti.pasja vaja).
Tudi prehrana bo šla v tej smeri. Poskušala bom jesti bolj zdravo. In sicer je ta mesec namenjen predvsem "odvajanju" od sladkarij, ki mi predstavljajo največji problem. Med vikendom (sobota ali nedelja) bom imela možnost za "cheat day", v katerem se bom lahko pregrešila, vendar v zmernih količinah (torej le eno od teh: vrstica čokolade/košček peciva/sladoled). Ostalih 5 dni v tednu pa se jih bom izogibala.
Motivacija?
Potrebuješ 2 lončka, frnikule, selotejp in par motivacijskih misli. En lonček bo namenjen vadbi, drugi pa prehrani. Polepiš jih z motivacijskimi mislimi in si ready.
Tole je moje ustvarjanje - poleg sem napisala še datum pričetka.
Izbrala sem 16 prozornih frnikul (po potrebi jih bom še dodala), ki bodo predstavljale uspešen dan - torej, če bom v tistem dnevu opravila navedene vaje, bom lahko eno frnikulo prestavila v lonček za vadbo. Na koncu meseca bom frnikule preštela in videla, kako uspešna sem bila. Predvidevam, da se bo trud pokazal tudi v številu ponovitev.
Enako velja za prehrano - dan brez sladkarij ima vrednost ene frnikule. Tu sem si zaenkrat pripravila 22 modrih frnikul, ker sem odštela vikende, ko si lahko privoščim nekaj malega.
Namesto frnikul lahko uporabiš tudi kovance za 50 centov in si potem na koncu za tisto vrednost kupiš nagrado. Seveda ne čokolade :)
Moj prvi dan? Uspešen. V vsak lonček sem postavila po eno frnikulo. Občutek je pa super! :)
October
Kako zanimiv občutek, ko vsi ostali začenjajo s predavanji, jaz pa ostajam doma. No, delo za faks še vseeno ostaja, vendar je feeling vseeno drugačen, ker sedaj vem, da počasi zaključujem neko pomembno obdobje v mojem življenju. Absolventsko leto bo minilo kot za šalo in takrat se bom znašla v novem, neznanem svetu.
Kakorkoli, nov mesec se je pričel in mislim, da je to idealna možnost za spremembe. Za nekaj novega. Spremembe se sicer dogajajo ves čas, a vendar so tiste, ki jih sami sprejmemo redkejše in pomembnejše od tistih, ki pridejo kar tako. Jaz z dvema spremembama začenjam že danes (opišem kasneje), nekaj novega pa bom naredila tudi jutri. Vsekakor dober začetek.
Prvi oktober je in s tem začetek meni zelo lepega meseca. Rada imam jesen. Obožujem tople in sončne jesenske dni. Prija tudi kakšno deževno popoldne, vendar raje vidim, če se ti pojavijo le izjemoma :) Rada imam barvanje gozdov, čajčkanje, sprehajanje med vsemi tistimi toplimi barvami, nošenje šalov, menjavanje garderobe. Ja, ob omembi vsega tega dobim kar metuljčke v trebuhu :)
Upam, da uspete izkoristiti čimveč lepih oktobrskih dni in da tudi vi poskusite nekaj novega.
Naročite se na:
Objave (Atom)