Zelo rada si pripravim razne smoothije, saj so enostavni za pripravo, poleg tega pa vsebujejo veliko hranilnih snovi. Največkrat si zmiksam kar banane, saj so na voljo čez celo leto. Pozimi jim dodam še zmrznjene borovnice in pomaranče, medtem ko je poleti na voljo precej več sadja in zato eksperimentiram na polno. Poletje je torej idealen čas za pripravo smoothijev, saj sestavine najdem kar na domačem vrtu. Najljubši mi je shake iz jagod, borovnic, banan in mleka.
Sadju dodajam mleko ali pa samo vodo.
Danes sem si za malico pripravila shake iz:
- banane
- nektarine
- limoninega soka
- 0,5 dcl mleka.
Dejansko je nastalo več napitka kot ga je na sliki, ampak sem ga hotela obvezno servirat in poslikat v tem kozarcu (zarad bolj fancy izgleda :)), tako da sem ostalo pojedla kar z žlico direkt iz mikserja :P
Ni komentarjev:
Objavite komentar