nedelja, 04. september 2011

14 Day Challenge - No Sweets

Ja, resno mislim. Odločila sem se..In priznam, čokoholik sem..oziroma kar sladkoholik. Težko bo, vendar bom poskusila 2 tedna brez sladkarij res vzeti kot izziv in ne kot odpovedovanje. Šlo bo za nekakšen preizkus lastne volje. Za začetek "samo" 2 tedna. Če, oziroma raje, KO PREMAGAM tale izziv pa bo verjetno sledil večji. Začnem z jutrišnjim dnem, saj smo danes proslavljali sestrin rojstni dan in posledično je v moje roke kar naenkrat prišel velik kos torte, prav tako pa tudi ostale sladke stvari. Izziv bo uradno zaključen 19. septembra.





In kako naj bi izgledalo? Ignorirala bom sladkarije (razne kinder stvari, peciva, sladke kosmiče...), ki so v bistvu sama packarija in niso niti malo dobre za delovanje mojega telesa. Skratka, to bo zame res velik preizkus, glede na to, da včasih komaj en dan zdržim brez sladkarij..Poleg tega pa nameravam vključiti še več gibanja. Doslej sem se gibala vsaj 5-krat na teden, in sicer je športanje vključevalo predvsem hitro hojo, tek, orbitrekanje ali vadbo ob videu. Torej, vključiti želim predvsem vadbo z utežmi (v mojem primeru s plastenkami vode) in redno izvajati razne vaje za krepitev mišic.


Pravila oziroma vodila:
1. Namesto sadnih jogurtov jej le navadnega.
2. Stran s sadnimi sokovi, ledenimi čaji. (Tu ne bi smelo biti problema, ker že sedaj pijem skoraj izključno vodo.)
3. Sladki kosmiči so fuj!
4. Nimaš se kaj dotikat čokolad in peciv, ker je to slabo zate.


Cilj: Ugotovit, kako se zdravo prehranjevanje odraža na počutju.




6 komentarjev:

  1. Challenge accepted! :)
    1. sadni jogurtov nikoli nesem marala. že tako jem samo grškega in sojinega :)
    2. pijem samo vodo, limonado in zeleni čaj. brez sladkorja, se razume
    3. jem samo ovsene kosmiče in otrobe
    4. mora bit res kriza, da se jih dotaknem, kaj šele pojem :)

    in počekiraj bodyrock.tv za telovadbo :)
    good luck!

    OdgovoriIzbriši
  2. Uf, vsaka čast glede 4. pravila :) you're goooood :)
    Pa hvala za namig! Ravno to rabim - vaje za učvrstitev..

    OdgovoriIzbriši
  3. Želim ti veliko uspeha. Sama sem brez sladkarij že tri mesece (nič sladkorja v kavi, nobenih slaščic, sladoledov, sladkih gaziranih pijač...) in sem odločno. Priznam da se mi tu in tam zahoče kaj sladkega, ampak ne vzamem pa če mi vrtajo v kolena. ;)

    In kako napreduješ Sanna?

    OdgovoriIzbriši
  4. Pridna, zelo! Tu je nujno potrebno, da si odločen..
    No, prvi dan je uspešno za mano :)Je blo malo krize, ampak sem jo premagala :)

    OdgovoriIzbriši
  5. uspelo ti bo! kjer je volja, tam je pot! ;)

    mi bomo pa navijali!

    OdgovoriIzbriši
  6. Hvala Arya :) vsaka spodbuda pride prav :)

    OdgovoriIzbriši