Insanity

Našla sem še eno vadbo, po kateri se počutim prijetno izčrpana. Danes zjutraj sem jo poskusila prvič. Trajala je 38 minut in par sekund, od tega sem se morala trikrat za trenutek ustavit, ker nisem mogla dohajat tempa. Ampak moram reči, da sem ponosna nase..Tole se namreč ne imenuje za brezveze Insanity..In ja, po končani vadbi je feeling fantastičen! Še ena vadba, pri kateri se res dobro prepotiš in čutiš, da si naredil nekaj izjemnega za svoje telo.

Kakorkoli, sestavljena je iz naslednjih faz:
- 11 minut ogrevanja (niti približno ni v easy)
- 6 minut raztezanja
- 15 minut glavnega kardio dela (uf, temu se reče vadba)
- 5 minut raztezanja/ohlajanja

Vmes sta še 2 odmora (vsak skoraj 1 minuto), ki sta namenjena pitju vode.

Nočem delat reklame (sama sem si video namreč zdownloadala), ampak bom vseeno prilepila video, da dobite neko predstavo.