How to Put Yourself in a Better Mood

• pojdi pravočasno v posteljo. Sama včasih večere preživim na internetu in s tem izgubim občutek za čas in se tako v posteljo odpravim šele v poznih urah. Če pa ponoči delam, pa vedno vstanem prej kot bi morala in spim premalo, posledično mi včasih primanjkuje energije in sem zato razdražljiva. Dober in zadosten spanec je veliko vreden.

• pomisli na dejanja, stvari, za katere si hvaležen..Ob koncu vsakega dneva najdi nekaj dobrega, kar ti je vsaj za trenutek polepšalo dan.

• telovadi - sprehajaj se, drsaj, rolaj, kolesari, pleši, preskakuj kolebnico...Izbire je ogromno!

• prehranjuj se zdravo - najboljša izbira so pridelki z domačega vrta in čim manj predelana hrana (se trudim poboljšati). Več obrokov v zmernih količinah in dovolj tekočine (vode) je prava izbira.

• ne odlašaj z obveznostmi, ker z odlašanjem samo povzročiš dodaten stres (tole točko moram prav tako  izboljšat)

• ne pretiravaj z računalnikom in televizijo - ti dve napravi pobereta preveč energije in časa

• beri knjige, informiraj se, izobražuj, nauči se nekaj novega...Vsako znanje in veščine prispevajo k zadovoljstvu.

• ukvarjaj se z živalicami. Polepšajo še tako slab dan.

• vsak dan si vzami vsaj nekaj časa zase..Lahko tudi samo par minut, ampak naj bodo tiste dobro izkoriščene in namenjene tvoji najljubši aktivnosti.